النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم العمليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها الن